เคล็ดไม่ลับ เพิ่มความสูงได้ทันที ใน 3 ขั้นตอน!

หลาย ๆ ท่านคงเคยนึกในใจว่าเราน่าจะสูงกว่านี้อีกสักนิดหนึ่ง 2-3 เซนติเมตรก็ยังดี มันก็มีวิธีการที่มากมายให้คุณได้ทำเพื่อเพิ่มความสูง แต่คงไม่มีวิธีไหนง่ายกว่าวิธีที่จะบอกนี้อีกแล้วค่ะ อยากทราบกันแล้วใช่ไหมคะ?

ประการแรก คุณลองเช็คบุคลิกภาพของคุณดูนะคะ ว่าปกติเป็นคนเดินหลังค่อมไหม นั่งตัวงอ ห่อไหล่หรือเปล่า เพราะหากคุณยืนหรือเดินหลังตรงได้ตลอด จะทำให้คุณมีความสูงที่เพิ่มขึ้นได้อย่างทันใจสุด ๆ นอกจากนี้ยังทำให้มีบุคลิกภาพที่ดี น่าเชื่อถือเพิ่มเติมเข้ามาอีกด้วยนะคะ

แต่หากใครอ่านแล้วก็ท้อใจว่าเป็นคนเดินหลังค่อมมาตั้งนานจะแก้ไขอย่างไรดี ก็ไม่ต้องกังวลไปเดี๋ยวนี้เขามีอุปกรณ์ต่างๆ มากมายที่ช่วยแก้ไขคนที่ยืนเดินหลังค่อมให้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของตนเอง ก็ลองเลือกผลิตภัณฑ์ที่คุณสนใจกันดูนะคะ แต่อย่างไรก็อย่าลืมให้กำลังใจตนเองด้วยว่าคุณทำได้

เพิ่มความสูง

ประการที่สอง เพิ่มความสูงแบบปัจจุบันทันด่วนกันไปเลยกับรองเท้านั่นเอง สาว ๆ ก็ใส่ส้นสูงกันไป เลือกส้นทั้งส้นเข็ม ส้นเตารีด หรือแบบอื่น ๆ ที่คุณชอบ ส่วนหนุ่ม ๆ ก็ไม่ต้องเสียใจ คุณก็ใส่รองเท้าส้นสูงได้

แต่เป็นในแบบฉบับรองเท้าผู้ชาย สิ่งสำคัญก็คือ ไม่ใช่เอาแต่ใส่รองเท้าส้นสูงอย่างเดียวนะคะ แต่ก็ต้องหันมาใส่รองเท้าส้นเตี้ย ๆ บ้าง ไม่เช่นนั้นในระยะยาวอาจทำให้คุณมีปัญหากับขาหรือหลังได้

เพิ่มความสูง ญี่ปุ่น

ประการที่สาม เพิ่มความสูงด้วยเสื้อผ้าที่คุณสวมใส่ เป็นการอำพรางได้ง่ายมากจนคุณอาจคาดไม่ถึง ไม่เพียงแค่คนอ้วนหรือผอมเท่านั้นที่ต้องใช้เสื้อผ้าในการอำพรางร่างกาย แต่คนที่ไม่สูงก็สามารถใช้เสื้อผ้าแก้ไขจุดบกพร่องของคุณได้เช่นกัน มาดูกันนะคะว่าเสื้อผ้าจะเพิ่มความสูงอย่างไรได้บ้าง สำหรับคนที่มีช่วงขายาว

คุณก็ลองหันมาใส่กางเกงขาสั้นเพื่อโชว์ช่วงขา ทำให้คุณดูสูงขึ้นได้ค่ะ หรือการใส่เสื้อผ้าลายทางลง หรือเสื้อผ้าสีเข้ม เช่นดำ หรือน้ำเงิน ก็จะทำให้คุณดูสูงขึ้นได้เช่นกันค่ะ เมื่อมีเสื้อผ้าที่ควรใส่ ก็ต้องมีเสื้อผ้าที่ควรหลีกเลี่ยงเช่นกัน อย่างเช่น ไม่ควรสวมเสื้อผ้าที่หลวมมากเกินไป หรือเสื้อผ้าที่แนบตัวมากเกินไป อย่างเลคกิ้ง หรือกางเกงขาเดฟ ไม่ควรสวมถุงเท้ายาว ๆ เพราะจะทำให้ดูขาสั้นลง เป็นต้นค่ะ

วิธีเพิ่มความสูงของผู้หญิง

และนี่คือ 3 ขั้นตอนที่ช่วยให้คุณเพิ่มความสูงได้อย่างรวดเร็วทันใจ ปลอดภัย และเป็นวิธีที่ง่ายมาก ๆ อีกด้วยค่ะ อย่างไรก็ลองนำไปปรับใช้กับตัวคุณเองนะคะ รับรองว่าได้ผล 100%

อยากสูง 180+ ต้องทำอย่างไร? 6 เทคนิคเพิ่มความสูงที่ได้ผล

เรื่อง “ความอยากสูง” นั้นอาจไม่ใช่เรื่องสำคัญอะไรหากคุณเป็นผู้ที่มีความสามารถและมีบุคลิกภาพที่ดี อย่างไรก็ตาม เราต้องยอมรับว่าการเป็นคนสูงนั้นช่วยสร้างความมั่นใจได้มากมาย ทำให้คุณดูโดดเด่นและมีแนวโน้มที่จะได้รับเลือกให้ทำหน้าที่สำคัญมากกว่าผู้ที่สูงน้อยกว่า รวมถึงเป็นที่หมายปองของเพศตรงข้ามอีกด้วย โดยผลจากการทำแบบสอบถามเรื่อง “ความสูงมีผลต่อการตัดสินใจตอบรับคำเชิญชวนออกเดทหรือไม่?”

ได้ผลลัพธ์ว่ามีผู้หญิงเกินครึ่งที่ตอบรับคำเชิญไปเดทกับผู้ชายที่สูงกว่าเธอโดยไม่ลังเลและมีผู้หญิงไม่ถึง 20% ที่ตอบรับคำเชิญไปเดทของผู้ชายที่มีส่วนสูงน้อยกว่าเธอ ในฝั่งของฝ่ายชายนั้นผลแบบสอบถามได้แสดงให้เห็นว่าเกือบ 80% ของผู้ชายที่มีส่วนสูงน้อยไม่มีความมั่นใจที่จะชวนสาวที่สูงกว่าพวกเขาออกเดท เรียกได้ว่าความสูงนั้นเป็นปัญหาระดับชาติของหนุ่มโสดก็ว่าได้

อยากสูง

ไม่เฉพาะหนุ่ม ๆ เท่านั้นที่กังวลเรื่องความสูง สาว ๆ เองก็อยากสูงเช่นกันเพราะนอกจากเรื่องของความรักแล้วส่วนสูงยังนำมาซึ่งโอกาสในการทำงานที่ดีด้วย เช่น งานดีเงินดีที่รับแต่ผู้ที่มีส่วนสูงตามกำหนดอย่างอาชีพแอร์โฮสเตสและสจ๊วตซึ่งต้องการผู้ที่มีส่วนสูงตามกำหนด มีบุคลิกภาพที่ดีและสามารถเอื้อมถึงตู้เก็บสัมภาระต่าง ๆ บนเครื่องบินได้ อาชีพในวงการบันเทิงยอดฮิตอย่าง ดารา นักร้องที่ต้องดูดีอยู่เสมอและโดดเด่นขึ้นกล้อง อาชีพนายแบบและนางแบบที่ต้องมีส่วนสูง 170+ ทั้งชายและหญิงเพื่อให้สินค้า เสื้อผ้า เครื่องประดับที่สวมใส่นั้นดูสวยงาม โดดเด่น น่าสนใจยิ่งขึ้น

หลายคนที่อยากสูงจึงค้นหาวิธีในการในการเพิ่มส่วนสูงให้กับตนเองเพื่อเสริมบุคลิกภาพ เพิ่มความมั่นใจและสร้างโอกาสในการทำงานที่ตนเองรัก การเพิ่มความสูงนั้นยิ่งเริ่มได้ไวเท่าไหร่ยิ่งดี หากเริ่มใช้เทคนิคเพิ่มความสูงในช่วงวัยรุ่นที่ร่างกายยังไม่หยุดสูงคุณจะสามารถเห็นผลได้อย่างผลชัดเจนแบบก้าวกระโดด โดยการเพิ่มความสูงที่ผ่านการทดสอบแล้วได้ผลดีนั้นมีหลายวิธีด้วยกัน

เพิ่มความสูง

1. ยาเพิ่มความสูง สาเหตุหนึ่งที่ทำให้ร่างกายหยุดการเจริญเติบโต ไม่สูงขึ้นอย่างที่ควรจะเป็นในวัยเจริญเติบโต อาจเป็นไปได้ว่าเกิดจากการป่วยเป็นโรคต่อมไร้ท่อหรือ ขาดฮอร์โมนการเจริญเติบโตที่เราเรียกกันว่า โกรทฮอร์โมน (Growth Hormone: GH) โดยทั่วไปฮอร์โมนนี้จะถูกหลั่งออกมาขณะที่เรากำลังหลับลึกระหว่างช่วงเวลาเที่ยงคืน-ตี 5 การนอนหลับอย่างเพียงพอในช่วงวัยเจริญเติบโตจะช่วยให้คุณสูงขึ้นได้ตามธรรมชาติ

สำหรับผู้ที่มีปัญหาร่างกายหยุดสูงเพราะขาดฮอร์โมนชนิดนี้หรือต้องการสูงแบบเร่งด่วนสามารถเลือกที่จะฉีดยาเพิ่มความสูงได้ โดยฉีดฮอร์โมนชนิดนี้เข้าไปในร่างกายติดต่อกันเป็นเวลานาน โดยวิธีนี้ได้รับคำยืนยันจากผู้มีประสบการณ์อยากสูงแล้วว่าได้ผลจริง ช่วยให้สูงขึ้นจริงแต่ต้องออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย มีค่าใช้จ่ายค่อนข้างสูงอยู่ที่ประมาณ 7 หลักและอาจมีผลข้างเคียงโดยทำให้มีน้ำตาลในเลือดสูง เป็นโรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง เป็นโรคลำไส้ เป็นโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่และโรคกระดูกได้

2. อาหารเสริมเพิ่มความสูง เป็นวิธีเพิ่มความสูงที่ได้รับความนิยมอย่างมากเพราะส่วนประกอบของอาหารเสริมเพิ่มความสูงส่วนใหญ่มักประกอบไปด้วยแร่ธาติและวิตามินที่เข้าไปกระตุ้นการสร้างโกรทฮอร์โมนขึ้นในร่างกาย เสริมแคลเซียมและกระตุ้นกระบวนการสร้างกระดูกและกระดูกอ่อน เหมาะสำหรับวัยรุ่นที่อยากสูงและต้องการแร่ธาตุวิตามินเข้มข้นเพราะให้แร่ธาตุมากกว่าการรับประทานนมกล่องและวัยทำงานที่ไม่มีเวลาหาอาหารเพิ่มความสูงรับประทาน มีกลุ่มผู้รับประทานอาหารเสริมเพิ่มความสูงที่ยืนยันว่ารับประทานอาหารเสริมเพิ่มความสูงแล้วส่วนสูงเพิ่มขึ้นจริงอย่างค่อยเป็นค่อยไปที่ประมาณ 1-5 ซม. โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้รับประทานที่อยู่ในช่วงวัยรุ่นหรือวัยเจริญเติบโตจะเห็นผลได้เร็ววัยกว่าวัยทำงานและไม่มีผลข้างเคียงที่เป็นอันตรายอีกด้วย โดยการรับประทานอาหารเสริมเพิ่มความสูงนี้ต้องรับประทานควบคู่ไปกับการออกกำลังกายเพื่อยืดกระดูกและกล้ามเนื้อด้วย

อาหารเสริมเพิ่มความสูง

3. การออกกำลังกายเพิ่มความสูง คุณคงเคยได้ยินมาบ้างว่า “ถ้าอยากสูงให้ออกกำลังกายด้วยการโหนบาร์” ใช่แล้วการโหนบาร์เป็นการออกกำลังกายที่ช่วยให้สูงขึ้นได้จริง นอกจากนี้การออกกำลังกายด้วยกีฬาชนิดอื่น ๆ ที่ช่วยให้มีการยืดของร่างกายอย่างการ การกระโดดให้มีการยืดหยุ่นขาอย่างการ กระโดดเชือก บาสเกตบอล วอลเลย์บอลและการว่ายน้ำ เป็นการออกกำลังกายที่ช่วยกระตุ้นการหลั่งโกรทฮอร์โมนได้เป็นอย่างดีและช่วยยืดร่างกายอย่างได้ผล โดยควรออกกำลังกายด้วยการยืดร่างกายแบบนี้อย่างสม่ำเสมอวันละประมาณ 30-60 นาทีจึงจะเห็นผล ที่สำคัญควรออกกำลังกายควบคู่ไปกับการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ให้ครบ 5 หมู่และรับประทานอาหารเสริมจะยิ่งช่วยเพิ่มประสิทธิภาพให้การออกกำลังกายยืดความสูงของคุณเข้าไปอีก

4. อาหารที่ทำให้สูง การรับประทานอาหารนั้นส่งผลกับสุขภาพโดยตรงดังคำกล่าวที่ว่า “You are what you eat” หากคุณอยากสูงควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และหลีกเลี่ยงอาหารขยะหรืออาหารที่ไม่มีประโยชน์ รับประทานอาหารให้ครบ 3 มื้อ ครบ 5 หมู่ทั้งในหมวดโปรตีนที่ได้แก่เนื้อสัตว์ ปลา นม ถั่ว คาร์โบไฮเดรต ข้าว ขนมปังธัญพืช เกลือแร่และวิตามินจากพืชผักและผลไม้ สุดท้ายได้แก่ไขมันจากพืช เช่น น้ำมันถั่วเหลือง ซึ่งช่วยมอบสารอาหารและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโต กระตุ้นการผลิตโกรทฮอร์โมนและเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง สำหรับผู้ที่อยากสูงให้เน้นการรับประทานนมที่มีโปรตีนและแคลเซียมซึ่ช่วยในการเจริญเติบโตและเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์ ไม่สูบบุหรี่และควรงดเว้นกิจกรรมที่ทำลายสุขภาพ

อาหารที่ทำให้สูง

5. การฝังเข็มเพิ่มความสูง การฝังเข็มตามแบบแพทย์แผนโบราณของจีนซึ่งช่วยบรรเทาความปวดเมื่อย บรรเทาอาการปวดหลังผ่าตัด ระบบย่อยอาหาร ลำไส้ ปวดประจำเดือนและอาการอื่น ๆ อย่างได้ผลนั้น ยังสามารถใช้การฝังเข็มเพื่อกระตุ้นการสร้างโกรทฮอร์โมนได้จริง แต่มีข้อแม้ว่าต้องอยู่ในวัยเจริญเติบโตที่ยังสามารถสูงได้อีกเท่านั้น หากถึงวัยที่หยุดสูงแล้วการฝังเข็มเพื่อหวังเพิ่มความสูงนั้นค่อนข้างเป็นไปได้ยากทีเดียว

6. การผ่าตัดเพื่อเพิ่มความสูง เป็นวิธีที่ใช้เวลายาวนานและมีขั้นตอนหลายขั้นตอน ทั้งนี้ผู้เข้ารับการผ่าตัดต้องไม่มีโรคเรื้อรังและไม่เป็นโรคเบาหวาน โดยขั้นตอนการผ่าตัดนั้นแพทย์จะทำการตัดกระดูกขาบางส่วนออกให้เหลือเพียงเยื่อหุ้มกระดูก ยึดด้วยเส้นลวด 4 เส้นแล้วถ่างกระดูกออกประมาณ 1 มิลลิเมตรด้วยเครื่องยึดตรึงกระดูก การผ่าตัดนั้นกินเวลาไม่นานแต่หลังจากนั้นต้องพักอยู่ที่โรงพยาบาลเพื่อทำกายภาพและรอให้กระดูกเชื่อมติดกัน มีการหมุนปรับอุปกรณ์ให้ยืดขึ้นวันละ 1 มิลลิเมตรโดยทำทุกวันจนกว่าจะได้ความสูงที่ต้องการ ยกตัวอย่างเช่น่ หากคุณอยากสูงขึ้น 5 เซนติเมตร ต้องใช้เวลาประมาณ 5-8 เดือนในโรงพยาบาลเลยทีเดียวและต้องใช้เวลาอีกพักใหญ่หลังจากนั้นเพื่อให้กระดูกที่งอกใหม่แข็งแรง การผ่าตัดเพื่อเพิ่มความสูงนั้นมีค่าใช้จ่ายอยู่ที่ประมาณ 6 หลักแล้วแต่ผู้เข้ารับการผ่าตัดว่าต้องการเพิ่มความสูงกี่เซนติเมตร ส่วนภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นจากการผ่าตัดได้แก่ การติดเชื้อ ข้อยึด กระดูกผิดรูป กระดูกไม่ติด กระดูกไม่แข็งแรงและมีแผลเป็นจากการผ่าตัดได้

การผ่าตัดเพื่อเพิ่มความสูง

เทคนิคเหล่านี้สามารถช่วยเพิ่มส่วนสูงให้คุณได้แน่นอนแต่ทั้งนี้ทั้งนั้น การพักผ่อนที่เพียงพอ การออกกำลังกายสม่ำเสมอ การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์จะช่วยให้การรับประทานยาก็ดี การออกกำลังกายยืดร่างกายก็ดี ยิ่งได้ผลมากยิ่งขึ้นด้วย