เมื่อเรื่องความสูง เป็นทอล์ก ออฟ เดอะ ทาวน์ สำหรับคุณพ่อคุณแม่ที่อยากให้ลูกสูง หรือในหมู่เพื่อน ๆ ที่มักจะล้อเลียนเพื่อนที่เตี้ยในห้อง โดยมีข้อมูลที่เรารับรู้มาตลอดว่าถ้าอยากสูง เราต้องหาผลิตภัณฑ์เพิ่มความสูงมาทาน อันนี้จะยังไม่พูดถึงอาหารเสริมใด ๆ นะคะ แต่เรากำลังจะคุยถึงโภชนาการจากแหล่งธรรมชาตินี่ล่ะค่ะ แต่สิ่งที่ต้องทานเยอะ ๆ นั่นคือ “นม” เพราะในนมมีแคลเซียมเยอะ ประมาณ 25-30% เลยทีเดียว ตลอดจนมีสารอาหารอื่น ๆ ในนมที่จำเป็นต่อร่างกายจะนำมาใช้ได้อีกมากมาย

ผลิตภัณฑ์เพิ่มความสูง

ทว่าในระยะหลัง เราคงเคยได้ยินกันมาบ้างเรื่องเด็กที่แพ้นมวัว นั่นก็คือร่างกายไม่สามารถย่อยแลคโตสที่อยู่ในนมสัตว์ทุกชนิดได้ เมื่อย่อยไม่ได้แต่ฝืนดื่มนมก็จะก่อให้เกิดโรคต่าง ๆ ตามมามากมาย จากข้อมูลทางวิชาการพบว่า คนเรามีความสามารถในย่อยนมเพื่อให้ร่างกายดูดซึมมาใช้นั้นแตกต่างกันไปตามสภาพภูมิประเทศ เชื้อชาติ สัญชาติ ถิ่นที่อยู่ โดยผู้ที่แถบแถวยุโรป จะมีคนแพ้นม 15% แถบอเมริกา ประมาณ 50% แอฟริกา ประมาณ 75% จะเห็นได้ว่ายิ่งคนอยู่ในแถบร้อนยิ่งมีสถิติการแพ้นมที่สูงมากขึ้น แล้วโซนเอเชียบ้านเราละคะ สถิติการแพ้นมนั้นมีอยู่ถึง 90% ทีเดียวค่ะ เยอะจนน่าตกใจจริง ๆ

เมื่อการแพ้นมวัวมากขนาดนี้ หากเรายังฝืนกินนม โดยคิดแต่ว่าเป็นผลิตภัณฑ์เพิ่มความสูง แต่ทว่าร่างกายเราไม่ย่อยแลคโตสจากนมวัว ก็จะทำให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมที่มีอยู่ในนมมาใช้ไม่ได้ ทำให้ร่างกายขาดแคลเซียม คราวนี้คุณพ่อคุณแม่หลายคนหรือน้อง ๆ ทั้งหลายอาจจะบางอ้อแล้วว่า ดื่มนมมาตั้งเยอะทำไมไม่สูงซักที เพราะนอกจากจะไม่ทำให้สูงแล้ว ยังมีโรคอื่น ๆ ตามมาได้อีก เช่น ท้องอืด ท้องเสีย ไมเกรน ปวดประจำเดือน จาม อาการภูมิแพ้ ไซนัส ใต้ตาคล้ำ เป็นแผลง่ายหรือที่เรียกว่าน้ำเหลืองไม่ดี และอีกมากมาย

เมื่อมาถึงตรงนี้คุณพ่อคุณแม่อาจจะตกใจนะคะ แล้วจะทำอย่างไรดี เมื่อนมไม่ใช่ผลิตภัณฑ์เพิ่มความสูงอย่างที่รับรู้มา ต้องให้พิจารณาอย่างนี้ค่ะว่า ไม่ใช่ทุกคนที่จะแพ้นมวัว ซึ่งเมื่อไม่แพ้ ไม่มีอาการดังกล่าวไว้ข้างต้น คุณก็ยังสามารถให้ลูกดื่มนมวัวได้เหมือนเดิม แต่ถ้าลูกมีอาการแพ้ ก็ควรเปลี่ยนให้ลูกหันมาหาโภชนาการอย่างอื่นที่มีแคลเซียมอยู่เยอะแยะ เช่น ผักใบเขียว ถั่วต่าง ๆ เต้าหู้ และอีกมากมายบรรยายไม่หมดจริง ๆ ค่ะ

ดังนั้นนมอาจจะไม่ใช่แหล่งแคลเซียมที่ดีที่สุดเสมอไปสำหรับลูกของคุณหรือตัวคุณก็ได้ แต่ควรเลือกให้ดี และเลือกให้เหมาะกับตัวเอง นั่นคือสิ่งที่ดีสุดสำหรับผลิตภัณฑ์เพิ่มความสูงที่ร่างกายของลูกหรือที่คุณต้องการนะคะ